株式会社うずくぼ工房｜愛媛県｜工務店ブログ：楽しい勉強会でした。｜健康住宅【ファースの家】注文住宅ポータルサイト

2012.09.18

楽しい勉強会でした。

先週末の第34回とことん住まい考座は、
楽しい勉強会になりました。

医学部教授のお話ということや、自分の健康が気になるということもあり、定員を超えてのお申込みをいただきました。
ご参加いただき、ありがとうございました。

恩地教授のユーモアを交えた穏やかな話し方で、
とてもわかりやすかったご様子。

アンケートを記入いただいたうちの一部をご紹介します。

・わかりやすい説明、楽しい講演でした。
　かん違いをしていた部分の健康知識があって、とても参考になりました。

・普段あまり気にしないで食事をしていましたが、今回の先生のお話をうかがって、　
　食事の食べる順番など、色々と勉強になりました。

・食事の食べ方、かむことの大切さなどがよくわかりました。
　時間をかけてゆっくり食事したいと思います。とても参考になりました。

食事のとり方によっても肥満予防につながるそうで、
さっそく実践に入られた方もいらっしゃるようです。

食べたい気持ちは山々でも真っ先にご飯を口にするのではなく、

まずは青野菜から．．

そして魚や肉などのたんぱく質を、

そして最後にご飯などの炭水化物を。

食事の時に、よく噛んで食べることも大切です。

特に男性は、早食いの方が多いですから、要注意！です。

不足しがちな野菜をジュースでとる方もいらっしゃいますが、
できれば噛んで食べるのがベスト、どうしても．．という方は、
食事の最後のほうで飲まれるのがいいようです。

終始なごやかな雰囲気の中で、無事考座を終了いたしました。

お忙しいスケジュールの中、貴重なお話をしてくださった恩地教授に感謝いたします。

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